Dagelijks dwalen onze gedachten af naar andere werelden. Tijdens het douchen, in bed of gewoon midden op de dag. Kortom, dagdromen is een vast onderdeel van ons leven. Stresscoach Ruud Meulenberg stelt zelfs dat we 30 tot 50% van de dag doorbrengen in onze eigen gedachten. Genoeg aanleiding dus om je mee te nemen in verschillende verrassende feiten over dagdromen.
Is dagdromen gezond? Absoluut! Hersenonderzoekers van het Max-Planck-Institut in Leipzig ontdekten dat frequente dagdromers vaak een groter werkgeheugen hebben. Dit is het deel van je brein dat tijdelijk informatie opslaat voor specifieke taken. Uit tests bleek dat mensen met een groot werkgeheugen tijdens routinetaken ook nog met andere gedachten bezig kunnen zijn en dus de grootste dagdromers zijn. Echte multitaskers dus!
Een belangrijke dagdromen oorzaak ligt diep in onze evolutie. De Amerikaans-Canadese neurowetenschapper Daniel Levitin noemt dagdromen dé manier om rust te vinden in onze rusteloze wereld. De Schotse onderzoeker Jonathan Smallwood vult aan: “Dwalende gedachten zijn geen simpele breinpauze, maar een integraal deel van onze cognitie. We zouden deze mensensoort niet zijn als we dit niet zouden kunnen.”
Chris Griffiths en Caragh Medlicott, auteurs van The Creative Thinking Handbook, leggen uit waarom dagdroom-momenten zo waardevol zijn voor creativiteit: “Als je diep in gedachten verzonken zit, denk je vrijer. 'Ja maar' bestaat dan even niet. "Alles in je fantasie lijkt mogelijk.” Deze vrije gedachtestroom helpt je ook in de realiteit creatiever en oplossingsgerichter te denken.
Recent onderzoek werpt een verrassend licht op dagdromen autisme. Waar vroeger werd gedacht dat mensen met autisme minder fantasierijk waren, blijkt nu dat zij juist zeer rijke innerlijke werelden kunnen hebben. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een autismespectrumstoornis een breed scala aan dagdroom ervaringen kunnen hebben, variërend van beperkt en praktisch tot rijk en fantasierijk.
Bij sommige mensen neemt het extreme vormen aan, wat we maladaptief dagdromen noemen. Volgens de Cleveland Clinic kan deze intense vorm van dagdromen gebruikt worden als copingmechanisme. Mensen vluchten van de realiteit door zich te focussen op hun droomwereld. De Israëlische psycholoog Eli Somer, die de term in 2002 introduceerde, benadrukt dat de grens tussen normaal en maladaptief dagdromen dun is. Het wordt zorgelijk wanneer iemand de connectie met de realiteit verliest en complete verhaallijnen met terugkerende personages creëert.
Het fenomeen dagdromen bij kinderen kent verschillende gezichten. Sommige kinderen zijn van nature dromerig en hebben een levendige fantasie, een eigenschap die we zouden moeten koesteren. Maar dagdromen bij kinderen kan ook andere oorzaken hebben. Van emotionele stress en slaaptekort tot hoog gevoeligheid voor prikkels of juist een teken van hoogbegaafdheid.
Interessant is namelijk dat dromerigheid bij kinderen soms juist wijst op een bovengemiddelde intelligentie. Deze kinderen kunnen in dagdromen vluchten wanneer ze niet voldoende intellectuele uitdaging krijgen. Een dagdroom wordt dan een creatieve uitlaatklep voor een brein dat meer stimulatie zoekt.
Een fascinerende dagdromen oorzaak ligt in de unieke hersenactiviteit tijdens deze momenten. Anders dan bij gerichte concentratie, schakelt je brein over naar een speciale rusttoestand. Het is als het ware een zachte reset voor je gedachten, waarbij vooral gebieden actief zijn die te maken hebben met herinneringen en emoties.
Het is eind november. De tijd van het jaar waarin kortingen overal oplichten, je inbox volloopt en producten in razend tempo van virtueel schap naar voordeur worden gestuurd. Vaak goedkoop en helaas vaak geproduceerd op een manier die schade toebrengt aan mens, dier en planeet.
Impact
Wat is het ideale slaapritme? En wat houdt het precies in? Lees hier alles over dit onderwerp, zodat je elke avond heerlijk in slaap kunt vallen.
Mens
Ontdek de ideale bedtijd voor kinderen. Van praktische tips voor een goede bedtijd routine tot de ideale bedtijd voor kleuters.
Mens
30 dagen bedenktijd
Gratis verzending & retourneren
