Mens

Slapen zonder kussen: wat je moet weten

Met een goed kussen dat past bij je slaaphouding en postuur zorg je ervoor dat je hoofd en ruggengraat op één lijn liggen. Hierdoor zeg je gedag tegen vervelende nek- en rugklachten en ligt een goede nachtrust in het verschiet! Genoeg reden om je te verdiepen in het juiste kussen dus. Maar hoe zit het met slapen zonder kussen? Is dit überhaupt een goed idee? En bij welke slaaphouding past dit eventueel? Wij geven hier antwoord op en vertellen je alles over slapen met of zonder kussen.

Is slapen zonder kussen goed?

Het dilemma “slapen met of zonder kussen” hangt helemaal af van je slaaphouding. Achterhaal dan ook in welke positie je vaak slaapt en baseer hier je keuze op:

Zijslaper
Het beste hoofdkussen voor een zijslaper is een wat dikker kussen. Deze ondersteunt de nek en overbrugt de ruimte tussen je oren en schouders. De ideale stevigheid is afhankelijk van je postuur, maar met een medium kussen zit je meestal goed.
Rugslaper
Als je op je rug slaapt, wil je niet dat je met je kin op je borst ligt en je nek overbelast. Het beste kussen voor een rugslaper is dan ook een dun kussen. Wat betreft de stevigheid kun je in dit geval vaak het best kiezen voor een zacht kussen.
Buikslaper
Voor buikslapers raden we het aan om te slapen zonder kussen, om nek- en rugklachten te voorkomen. Wil je toch een kussen? Dan is een dun, zacht kussen ideaal voor buikslapers of ga voor een kinderkussen.

Geen favoriete slaappositie?
Heb je, net als de meesten van ons, geen specifieke voorkeur voor een speciale slaappositie? Kies dan voor een gemiddeld dik kussen, waardoor je hoofd in de meeste slaapposities goed wordt ondersteund.

Voordelen slapen zonder kussen voor buikslapers

Is slapen zonder kussen goed? Ja, als je een buikslaper bent! Wanneer je als buikslaper met een (te dik) kussen slaapt, komt je hoofd namelijk in een onnatuurlijke houding te liggen. Welke voordelen slapen zonder kussen buikslapers opleveren? Het zorgt er ten eerste voor dat je beter kunt ademen en je nek in een ontspannen houding ligt. Slapen zonder kussen als buikslaper voorkomt bovendien nek- en rugklachten. Het antwoord op “is slapen zonder kussen gezond?” is dus een “ja”, als je een buikslaper bent!

Slapen zonder kussen: de conclusie

Wil je als buikslaper zonder kussen slapen? Slecht is het dus niet. Helemaal als je het liefst op je buik slaapt en weleens wakker wordt met een pijnlijke nek, raden we aan: ga eens zonder een kussen slapen! Bij nekklachten zorg je er hierdoor voor dat je wervelkolom nog een beetje een rechte lijn ligt.

We sluiten af met een laatste advies. Want wist je dat het door ergonomen wordt afgeraden om op je buik te slapen? Deze houding zorgt namelijk sneller voor nek-, rug- en schouderklachten en een verstoorde nachtrust. Probeer daarom te oefenen om te slapen op de zij of rug. En zorg daarbij natuurlijk voor een goed, duurzaam kussen!

Toch niet slapen zonder kussen?

Ben je een buikslaper en wil je een dun, zacht kussen om je lichaam iets te ondersteunen? Of zoek je als rug- of zijslaper een comfortabel kussen? Wij helpen je graag bij het maken van de juiste keuze. Check onze kussen keuzehulp of kom eventueel langs bij onze showroom aan de Herengracht. Daar kun je vrijblijvend al onze eco-luxe kussens testen, zodat je zelf voelt welk kussen het beste bij jouw wensen aansluit. Eén ding is zeker: als je onze comfy kussens hebt ervaren, dan is slapen zonder kussen zeker geen optie meer!

Bronnen: Gezondnu & Gezondheid.be

Een wereld waarin iedereen beter slaapt

Wij dromen van een wereld waarin iedereen beter slaapt. Dit maken wij waar door duurzaam beddengoed en badgoed van de hoogste kwaliteit te maken. Zo bieden wij jou luxe en zacht beddengoed dat je op weg helpt naar een heerlijke nachtrust. Maar wij informeren je ook graag, bijvoorbeeld over slapen zonder kussen.

Wil je op de hoogte blijven? Vul dan je e-mailadres in en ontvang de Yumeko nieuwsbrief met leuke acties en kortingen, interessante informatie en nieuwe producten. Voor nog meer updates volg je ons op Instagram!