Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK

Gratis verzending en retour

Op werkdagen voor 20:00 uur besteld, volgende dag in huis*

Tips om beter te slapen (3)

3. Eten om je slaap te verbeteren

In principe moet je proberen om 's avonds niet teveel te eten. Maar bepaalde voeding is juist goed voor een fijne nachtrust. Je kende vast al ‘grootmoeders tips’ over warme melk en kamille thee. Maar er zijn ook minder bekende voedingsproducten, zoals kalkoen, bananen, honing, havermout, amandelen, lijnzaad, en volkorenbrood die je juist helpen om te slapen.

(N.B. Binnenkort ook op het Yumeko Blog een speciaal artikel over lekker eten dat de slaap bevordert!)