Cookies

Yumeko maakt gebruik van cookies. Deze mogen wij alleen plaatsen met uw toestemming. Door het plaatsen van cookies kunnen wij uw bezoek aan onze website nog makkelijker en persoonlijker maken. Door op “akkoord” te klikken gaat u akkoord met het plaatsen van cookies. Via “aanpassen” kunt u zelf bepalen welke cookies u wel of niet toestaat.

Tips om beter te slapen (3)

3. Eten om je slaap te verbeteren

In principe moet je proberen om 's avonds niet teveel te eten. Maar bepaalde voeding is juist goed voor een fijne nachtrust. Je kende vast al ‘grootmoeders tips’ over warme melk en kamille thee. Maar er zijn ook minder bekende voedingsproducten, zoals kalkoen, bananen, honing, havermout, amandelen, lijnzaad, en volkorenbrood die je juist helpen om te slapen.

(N.B. Binnenkort ook op het Yumeko Blog een speciaal artikel over lekker eten dat de slaap bevordert!)