Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK

Gratis verzending en retour

Op werkdagen voor 20:00 uur besteld, volgende dag in huis*

Slaaptekort raakt 1/3 van Amerikanen

Meer dan een derde van Amerikaanse volwassenen slapen minder dan zeven uur per nacht, en velen van hen melden dat ze problemen hebben met concentratie, herinneren en zelfs autorijden. En de 'moderne technologie' is waarschijnlijk de oorzaak van het slaapgebrek.

Het Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention deed de ontdekking in twee verschillende slaap-studies. In de eerste studie zeiden ongeveer 35% van de mensen dat ze gemiddeld minder dan zeven uur per nacht sliepen. De tweede studie ontdekte dat ongeveer 23% van de Amerikanen permanente problemen heeft met concentratie, omdat ze moe zijn. Nog eens 18% had moeite om dingen te herinneren en 11% had problemen met rijden. En de laptop is daar waarschijnlijk de schuldige van...

De CDC rapporten zijn te vinden hier en hier.

Je laptop is waarschijnlijk de oorzaak die je uit je slaap houdt, tenminste dit suggereert een studie van het Amerikaanse National Sleep Foundation. De "2011 Sleep in America poll" van de organisatie ziet een verband tussen het gebruik van electronica voor het slapen en de grote slaap problemen in de samenleving. In deze poll bleek wel 63% van de ondervraagden te melden dat hun slaapbehoefte gedurende de week niet vervuld werd. Het verband tussen technologie en slapen bleek uit het feit dat bijna iedereen (95%) zei ook voor het slapen gaan nog even te surfen op internet, te SMSen of TV te kijken. Een van de ondezoekers zei in een interview met Reuters : "Technology has invaded the bedroom".

Het fenomeen werd als volgt uitgelegd:

Artificial light exposure between dusk and the time we go to bed at night suppresses release of the sleep-promoting hormone melatonin, enhances alertness and shifts circadian rhythms to a later hour, making it more difficult to fall asleep ... This study reveals that light-emitting screens are in heavy use within the pivotal hour before sleep. Invasion of such alerting technologies into the bedroom may contribute to the high proportion of respondents who reported that they routinely get less sleep than they need.