Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK
Vandaag is het de Dag van de Slaap

Vandaag is het de Internationale Dag van de Slaap, World Sleep Day. We vieren het fenomeen slaap in al haar facetten en ook de dingen zoals gezondheid en alertheid, die direct met slaap te maken hebben. 

hangmatslapen

In 2008 werd de Internationale Dag van de Slaap voor het eerst gehouden op 14 maart. Ieder jaar valt de Dag van de Slaap op de vrijdag voordat de lente begint.

Het World Sleep Day thema van 2015 is "Sleep Well, Grow Healthy",

Het gaat erom dat iedereen een goed slaapritme moet vasthouden om een gezonde levensstijl na te streven. Het thema probeert vooral om kinderen, volwassenen en bejaarden te overtuigen om beter en langer te slapen om zo de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

sleep-is-good
Uit veel onderzoek blijkt namelijk dat veel mensen te kort slapen en dat heeft zeer negatieve gevolgen voor uw gezondheid, alertheid, leer- en concentratievermogen. In veel Europese landen gebruikt meer dan 10% van de mensen slaapmiddelen. Niet erg gezond.

Wij van Yumeko adviseren u tussen de 7 en 9 uur per nacht te slapen. Dat is goed voor u en goed voor uw omgeving. Yumeko helpt u er natuurlijk graag mee met een heerlijk nieuw kussen, een comfortabel matras en zzzacht bedlinnen. Deze andere slaaptips van Yumeko helpen u ook om voldoende nachtrust te krijgen. Slaap lekker!

Hieronder een interessante infographic over de geheimen van beter slapen.

Het geheim van beter slapen