Yumeko.nl maakt gebruikt vancookies.OK
Pas op voor de zomertijd

Wees voorzichtig! De zomertijd komt er aan. Dit betekent extra veel geïrriteerde mensen en ongevallen op de werkplek en in het verkeer.

sooootired

Voel je je een beetje slaperig op het werk vandaag?
Als dat zo is, je bent zeker niet de enige. In feite is de maandag na de omschakeling naar zomertijd de dag van het jaar dat mensen het minst uitgeslapen zijn toont Amerikaans onderzoek aan.

loesje over zomertijd

Loesje over zomertijd

Onveiligheid op de werkplek

En dat heeft ernstige gevolgen voor de veiligheid op de werkplek. Een studie van 2009 in het Journal of Applied Psychology onderzocht 576.292 verwondingen in de mijnbouw die werden opgelopen in de jaren 1983-2006. Op een gemiddelde maandag werden door mijnwerkers gemiddeld 63 on-the-job verwondingen gerapporteerd. Maar op de maandag na de omschakeling naar zomertijd, steeg het aantal met 3,6 blessures, maar liefst 5,7%. Ook nam de ernst van het letsel toe.

Zomertijd is geen wintertijd
Bij het overgaan naar wintertijd dus wanneer we er een uurtje bij krijgen, gebeuren er geen rare dingen. Anders dan de negatieve impact in de lente, had de herfstverandering een klein positief effect op de hoeveel extra slaap die mensen kregen: slechts 12 minuten extra. Dit is niet genoeg om een merkbaar verschil in veiligheid op de werkplek te maken.

slapend op kantoor

Mogelijke gevolgen van de zomertijd

De reden hiervoor, zeggen de onderzoekers, heeft te maken met hoe onze menselijke biologische klokken omgaan met onze technologische klokken. Het is moeilijker om jezelf te dwingen eerder in slaap te vallen dan gebruikelijk dan jezelf te dwingen om een beetje langer op te blijven.

We gaan later slapen, dus slapen minder
Dus in de lente, als de klokken vooruit gezet worden, vallen mensen niet in slaap rond hun normale bedtijd (zeg, 23:00 ), want ze zijn nog niet moe. Maar ze blijven juist op tot hun lichamen wél klaar zijn voor bed, rond middernacht.

Als de wekker dan afgaat om 7 uur, hebben ze dus minder slaap gekregen dan normaal. In het najaar als de klok een uur terug gaat, zullen ze juist moe worden rond 10 uur 's avonds, maar zich nog wel aanpassen aan hun 'normale bedtijd' rond 11 uur. Als ze dan wakker worden rond 7 uur hebben ze min of meer hetzelfde aantal uren geslapen.

Zomertijd

Auto-ongelukken
Andere studies hebben aangetoond dat de maandag na de omschakeling naar zomertijd ook een moeilijke tijd is op de wegen met een verhoogd risico op auto-ongelukken. Het is echter onduidelijk of deze verandering komt door vermoeidheid of de veranderingen in belichting, omdat iedereen een uur later gaat forensen.

Hoe voorkomen we nadelige gevolgen van de zomertijd?
Om de risico's te bestrijden hebben de onderzoekers Barnes en Wagner een aantal suggesties : Voor werkplekken waar gevaarlijk werk verricht wordt, zou het misschien het beste zijn om de moeilijkste werkzaamheden te plannen voor later in de week, zodat werknemers een kans hebben gehad om zich aan te passen. Of gewoon lekker een dagje vrij nemen als uitslaapdag!

Wij zijn op werkdagen van 9.00 tot 17.30 telefonisch bereikbaar.